Het is zomertijd. Voor velen is het ook vakantietijd. Of je nu moet werken of vakantie hebt. De sfeer is anders en het tempo ligt wat lager. We kunnen lekker genieten van lange avonden. Kortom de ideale omstandigheden om eens tijd voor jezelf (me time) te creëren. Wat is belangrijk voor jou? Ben je nog op de goede weg richting jouw doelen? Of ben je door alle hectiek van afgelopen maanden compleet uit koers geraakt? Kortom: nu is de ideale tijd voor zelfreflectie aangebroken.
Wat is zelfreflectie?
Bij zelfreflectie stel jij jezelf een aantal kritische vragen en kijk je eerlijk en zonder te oordelen (dat laatste is soms lastig!) naar je eigen handelen, je gedrag en je gedachten en gevoelens daarover. Dat kan op zowel je werk als je privéleven betrekking hebben. Het gaat bij zelfreflectie niet om goed of fout, maar om inzicht te krijgen in het hoe en waarom van je eigen handelen.
Waarom zou je aan zelfreflectie doen?
Wanneer je aan zelfreflectie doet krijg je o.a.(weer) helder waar je kracht ligt, of je eigenlijk nog wel happy wordt van wat je doet, waar je energie van krijgt of wat juist energie slurpt. Met de antwoorden op jouw vragen weet je of je op de juiste weg zit en wat voor jou belangrijk is in het (werk)leven. Je krijgt meer inzicht in jezelf en helpt je om te focussen. Zelfreflectie sterkt jou in je persoonlijk leiderschap.
Als je niet gewend bent om aan zelfreflectie te doen kan het lastig zijn om jezelf zo maar een aantal vragen te stellen. Hieronder heb ik een aantal voorbeeld reflectievragen in willekeurige volgorde voor je neergezet.
- Wat is belangrijk voor mij?
- Wat is mijn persoonlijke doel in het (werk)leven?
- Waar ben ik goed in?
- Waar krijg ik energie van?
- Wat raakt mij emotioneel?
- Maak ik mijn eigen keuzes?
- Waardoor raak ik gespannen of gestresst?
- Wanneer ben ik mezelf?
- Wat motiveert mij?
- Wat maakt mij boos?
- Wat wil ik bereiken?
- Waar ben ik trots op?
Je kunt ook zelfreflectie op een specifieke situatie doen. Een praktisch model dat je hierbij kunt helpen is de STARR methode. Kijk hier voor meer informatie over deze methode.
Reflecteren is een manier om over jezelf te leren, zodat je weet wie je bent, wat jou motiveert en waar voor nog uitdagingen liggen. Het helpt je een nog betere versie van jezelf te worden.
Op jouw succes!
